Les avantages du tapis de marche pour les seniors Selon l'OMS, il faut faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Pour les personnes de plus de 60 ans, 4 400 pas suffisent! Le tapis de marche est idéal pour faire ce nombre de pas dans un environnement familier et sécurisé. Pas de montée, pas de descente, pas d'obstacle… Bref, le tapis de marche sécurise l'activité physique des seniors. Utiliser un tapis pour senior a d'autres avantages: Tonifier les muscles et limiter les douleurs articulaires; Une pratique quotidienne réduit les risques de maladies cardiovasculaires; Libération d'endorphines: bien-être physique et moral; Gain de temps: faire du sport à la maison; Plusieurs exercices proposés selon les besoins: remise en forme, musculation, cardio, etc. ; Utilisation 24h/24 et 7j/7: qu'il fasse nuit, qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il fasse froid, vous pouvez toujours utiliser votre tapis! Tapis de marche ou marche à l'extérieur: que privilégier? L'avantage principal du tapis de marche, c'est qu'il peut s'utiliser quelles que soient les conditions météorologiques.
Il est bien plus sécurisant qu'une marche en extérieur. Par ailleurs, la plupart des modèles calculent votre fréquence cardiaque et les calories brûlées lors de l'exercice. En revanche, la marche en extérieur permet de sortir de son quotidien, de voir du monde et de rencontrer de nouvelles personnes. Les jours de beaux temps, elle sera peut-être à privilégier! Bien choisir le tapis de marche pour seniors: les critères à privilégier Vous êtes décidé·e à acheter un tapis de marche pour personne âgée? Quelques éléments ont à prendre en compte: il faut qu'il soit facile à utiliser et optimal pour l'exercice du senior. La puissance du moteur Un moteur de qualité est plus régulier que les moteurs plus faibles. La marche sera donc plus confortable. Par ailleurs, plus le moteur est puissant, plus sa longévité s'accroît. Votre tapis sera plus performant et plus sûr. C'est d'autant plus vrai si l'utilisateur est en surpoids. De préférence, choisissez un tapis avec une puissance d'au moins 0, 6 CHP.
Temps de lecture: 3 minutes Pourquoi choisir le tapis de marche pour senior? Comment le choisir pour rester en forme? Découvrez tout ce qu'il y a à savoir grâce à notre guide! « Vieillir, c'est dans la tête ». Si vous aussi, vous avez fait vôtre ce mantra, alors vous savez également que pour être bien et dans sa tête, et dans son corps, la meilleure solution reste encore de faire du sport. Et pour combiner activité physique avec esprit pratique, le tapis de marche pour senior est une solution idyllique! À quoi ça sert? Comment le choisir? On vous dit tout sur cet appareil sportif et les bienfaits de la marche chez les seniors. Pourquoi choisir le tapis de marche à la retraite Quels sont les avantages d'un tapis de course? Quel tapis de marche choisir? Tapis de marche: avec ou sans moteur? Prendre en compte les fonctionnalités Combien ça coûte? Pourquoi choisir le tapis de marche à la retraite? L'OMS recommande à chacun de marcher 10 000 pas par jour pour rester en forme et entretenir une bonne condition physique.
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