Si nécessaire, consultez également notre catégorie attelle épaule. Récupération post-opératoire Une intervention chirurgicale brachiale peut nécessiter une légère limitation de mouvements tout en évitant une compression. Ce support orthopédique remplit bien ce rôle. Il protège l'articulation et les ligaments d'une flexion brusque et douloureuse. Cela évite les traumatismes, les fractures, les tendinites, l'aggravation d'une pathologie ou d'une lésion, les entorses, la raideur, etc. Sa compatibilité anatomique confère une meilleure cicatrisation après l'acte chirurgical tout en évitant la déformation qui peut être accompagnée de symptômes douloureux et inflammatoires. Attelle pour tendinite avant bras gauche. Comment utiliser mon attelle bras? L'utilisation de cette attelle ajustable pour bras est très facile, vous pouvez même l'enfiler sans solliciter l'aide d'une autre personne. En premier temps, il faut ouvrir complètement l'attelle et la poser sur un support assez large. Ensuite, posez-y votre bras de façon à ce que le coude soit positionné sur le centre de l'attelle.
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Pensez alors toujours à masser la zone douloureuse juste après avoir posé de la glace dessus pour stimuler le flux sanguin et pour maintenir les fibres musculaires bien souples. Le repos Le remède le plus simple pour soulager vos doigts, votre main et votre poignet reste le repos. Lorsque les symptômes s'améliorent, vous pourrez reprendre vos activités habituelles progressivement. Vous pouvez évaluer vous-même l'ergonomie de votre domicile et de votre espace de travail pour identifier les problèmes qui peuvent contribuer à la douleur. Quelques changements comme l'utilisation d'un clavier et d'une souris adaptés peuvent vous faire du bien. Les étirements Des exercices d'étirement du poignet peuvent être effectués à tout moment de la journée pour soulager la pression sur le nerf médian. Serrez le poing, puis faites glisser vos doigts un par un jusqu'à ce qu'ils soient tous droits et répétez cet exercice cinq à dix fois d'affilée. Amazon.fr : protection tendinite avant bras. Si le problème est lié à la rétention d'eau, prenez l'habitude d'élever votre main douloureuse le plus souvent possible.