Le verveine est une plante miracle. Qu'elle soit utilisée en tisane ou en huile essentielle, elle recèle de très nombreuses vertus. Explications d'une naturopathe. Son nom latin est Aloysia Tryphylla ou Lippia citriodara. Elle est très connue et très consommée du fait de son goût si agréable. Mais c'est aussi une plante médicinale utilisée en Europe depuis le XIXème siècle. A l'époque, elle était utilisée pour les troubles gastriques, ainsi que pour les migraines, les vertiges, les états nerveux et la fatigue intellectuelle. La verveine est originaire d'Amérique du sud, elle n'a été introduite en Europe que vers la fin du XVIIIe siècle, d'où son utilisation tardive. Elle se cultive en climat tempéré, c'est pour cette raison qu'elle est bien cultivée en France. C'est un arbuste, une plante vivace qui peut atteindre deux mètres de haut. Infusion ayurvédique bienfaits. Ses feuilles sont verticillées par trois ou quatre en plus d'être lancéolées. On l'appelle la verveine odorante car elle dégage une odeur citronnée très agréable.
L'Agence européenne du médicament (EMA) recommande l'usage des feuilles et des fruits de séné uniquement pour traiter les constipations occasionnelles et de réserver leur usage aux adultes ainsi qu'aux enfants de plus de 12 ans. De son côté, l'Organisation mondiale de la santé indique que le séné est utilisé pour soigner les affections du foie, la jaunisse, les anémies et la fièvre typhoïde en médecine ayurvédique. Aucune preuve scientifique n'a cependant démontré l'efficacité du séné contre ces troubles. L'usage du séné est notamment déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes. Il est également préconisé d'éviter cette plante lorsqu'on souffre de constipation chronique, d'inflammation du côlon, de douleurs abdominales fréquentes et d'une fragilité au niveau des intestins. Les patients atteints de troubles cardiaques et/ou d'insuffisance rénale ne doivent éviter de consommer du séné. Infusion ayurvédique bienfait guidelines. En cause? L'ingestion de cette plante peut provoquer des interactions médicamenteuses lorsque les malades sont sous traitement.
Et, contrairement à une idée reçue, ces boissons ne sont pas toujours dépourvues de caféine et peuvent ainsi avoir un effet de réveil plutôt que d'endormissement. Une infusion à base de feuilles de guarana, par exemple, est un véritable excitant qui accroît la vigilance, augmente le rythme cardiaque et la tension artérielle. Il est donc préférable de consommer les plantes réputées toniques (ginseng, gingembre, angélique, sarriette…) dans la matinée. Leur goût ressemble trop à celui d'un médicament VRAI. Mais il existe des astuces afin de masquer la saveur parfois amère de plantes. Tout d'abord, en ayant la main légère: une pincée de feuilles suffit largement à une tasse. Les vertus santé du cardon | LaNutrition.fr. Ensuite, en préparant des mélanges et en utilisant des plantes au goût plus agréable qui vont atténuer l'amertume – cassis, verveine odorante, mélisse. Et, s'il ne faut jamais sucrer sa tisane – cela peut en atténuer les principes actifs –, il est en revanche possible d'y ajouter une cuillerée de miel pour apporter une touche de douceur.
Pour bénéficier de ses bienfaits, une à deux cuillères à café par jour suffit. On peut en saupoudrer tous les plats, en ajouter dans les soupes et les courts bouillons pour poissons, ainsi que dans l'eau de cuisson des pâtes ou du riz. A lire également Les 10 bienfaits du charbon actif Les bienfaits insoupçonnés du persil sur la santé Les 10 bienfaits de l'huile d'amande douce Marie France, magazine féminin
Margousier ou neem? Azadirachta indica est un arbre haut d'une vingtaine de mètres connu sous le nom de margousier, margosier mais aussi neem, version anglaise du mot bengali « nim ». Ses fruits, qui ressemblent à des olives, contiennent une graine dont on extrait la fameuse huile de neem. Mais selon la médecine ayurvédique, toutes les autres parties de l'arbre peuvent être utilisées: ses écorces, ses racines ou encore ses feuilles. Neem, l'arbre à tout faire Les utilisations du margousier sont particulièrement étendues. En Inde, on cuisine ses fleurs et ses feuilles. Infusion ayurvédique bienfait pour. On peut par exemple faire frire ces dernières avec des aubergines ou d'autres légumes pour confectionner une entrée typiquement indienne. Les Cambodgiens, de leur côté, les incorporent crues à diverses préparations: sauces, currys, salades, etc. Leur saveur amère et prononcée est très appréciée lors des grosses chaleurs des mois de mai qui précèdent la saison des pluies. Revenons en Inde où l'on place les feuilles dans les placards.
s, 2017. Les huiles essentielles chémotypées, Dominique Baudoux et M. L. Breda, édition JMO. Intéressé par ce que vous venez de lire? Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine: notre réponse à une question que vous vous posez (plus ou moins secrètement). Toutes nos lettres d'information